Resilienz - Vertiefung - Gezielte Weiterentwicklung persönlicher Stabilität und Widerstandskraft
Seminarziel
Sie erkennen mit Hilfe eines persönlichen Check-Ups Ihre bisher entwickelten Stärken und reflektieren Ihre Erfahrungen nach dem Grundlagenseminar. Sie entdecken Möglichkeiten, sich weiter zu stärken und lernen neue Bewältigungsstrategien kennen, mit denen Sie Ihr Verhaltensrepertoire insbesondere für herausfordernde Situationen erweitern können. Sie setzen sich mit Ihren eigenen Grenzen auseinander und lernen, dem Erwartungsdruck standzuhalten und konstruktiv und guten Gewissens „Nein“ zu sagen. Sie widmen sich Ihrem persönlichen Energiehaushalt und lernen Strategien kennen, die es Ihnen ermöglichen, Belastungen und Ressourcen in einem gesunden Gleichgewicht zu halten. Sie erarbeiten konkrete Maßnahmen zum Umgang mit Stolpersteinen und Schwierigkeiten auf dem Weg zu einer größeren persönlichen Widerstandskraft.
Seminarinhalte
- Reflexion des bisher Erreichten und Standortbestimmung: Wo stehe ich heute? Was steht noch an?
- Vertiefung innere Antreiber und Selbstsabotage
- Umgang mit Erwartungsdruck (von außen und von innen)
- Grenzen setzen und konstruktiv Nein sagen
- Gleichgewicht zwischen Belastungen und Ressourcen: Persönliches Energiemanagement
- Gelassenheit und innere Ruhe auch in schwierigen Zeiten
- Rückfallprävention: Stolpersteine und Gegenmaßnahmen
Hinweis Pilotveranstaltung LWL-Lernwelt
Diese Fortbildung nutzt die Funktionen der LWL-Lernwelt (Lernplattform). Mit der Zusage zur Veranstaltung erhalten Sie weitere Informationen.
Referentin / Referent
Hohen Neuendorf
Ansprechperson
Alternative Termine dieser Veranstaltung