(Un)gesunde Gewohnheiten - wie Verhaltensänderung gelingen kann (Online Seminar)
Seminarziel
Sie haben eigene ungesunde Gewohnheiten identifiziert und Handwerkszeug erhalten, um Ihr alltägliches Verhalten gesundheitsförderlich umzugestalten.
Seminarinhalte
Basistag:
- Wie beeinflussen unsere Gewohnheiten unser Verhalten?
- Hintergründe: Warum bilden wir Gewohnheiten und wie entstehen diese?
- Persönliche Standortbestimmung: Aufdecken eigener bewusster und unbewusster Gewohnheitsmuster
- Möglichkeiten zur effektiven und nachhaltigen Verhaltensänderung und welche Hürden kann es geben?
- Erarbeiten einer eigenen Handlungsstrategie für mehr Gesundheit, Erfolgssignale setzen
- Strategien für erfolgreiche und dauerhafte Verhaltensänderungen
- Wie geht man mit möglichen Rückfällen um?
Aufbautag:
- Erfahrungen austauschen
- Vertiefen des Erarbeiteten
- Gemeinsame Ideensuche zum Verstärken der ausgewählten neuen "gesunden Gewohnheiten"
-
weitere Verabredungen zur Stärkung des Transfers
Hinweis
Die Teilnahme an diesem Online-Seminar erfolgt über den Anbieter Zoom. Sie erhalten rechtzeitig vor Beginn einen entsprechenden Teilnahme-Link. Die Personalentwicklung wird zu diesem Zweck Ihren Namen und Ihre E-Mail-Adresse an die Referentin/den Referenten weitergeben. Zur Teilnahme benötigen Sie einen PC/Laptop oder ein Tablet mit einem stabilen Internetzugang sowie einen Lautsprecher und Mikrofon (bzw. Headset) und möglichst eine Kamera. Wenn diese technischen Voraussetzungen an Ihrem derzeitigen Arbeitsplatz dienstlich nicht gegeben sind, bitten wir Sie, ein privates Endgerät zu nutzen.
Bitte beachten Sie zusätzlich die Informationen zu Videokonferenzen mit Zoom auf folgender Intranetseite der LWL.IT Serviceabteilung: https://intranet.itz.lwl.org/de/LWL/Anbieter/LWL_IT_Service_Abteilung/videokonferenzen/
Am Ende des ersten Seminartages wird in der Gruppe gemeinsam entschieden, ob es am 15.04.2021 ein follow-up in Form eines Aufbautages geben wird.
Termine
Referentin / Referent
Carolin Wolf
Essen
Ansprechperson