Gesundheit am (Büro-)Arbeitsplatz
Seminarziel
Sie erlernen Techniken zum Vorbeugen von Rückenbeschwerden und bildschirmbedingten Augenproblemen und erhalten Tipps zur gesunden Ernährung bei Büroarbeit.
Seminarinhalte
- Allgemeine Grundlagen zum Aufbau und zur Funktion der Wirbelsäule / Ursachen und Entstehungsmechanismen von Rückenbeschwerden
- Praktische Regeln zum Schwerpunktthema „Sitzen“ zur Vermeidung von Rückenbeschwerden
- Praktische Übungen in der Gruppe
- Individuelle Beratung zu sportlichen Aktivitäten
- Kleine Übungen am Arbeitsplatz
- Wie kann ich insgesamt mehr Bewegung in meinen Alltag bringen?
- Tipps zur ergonomischen Bürogestaltung/zum Bildschirmarbeitsplatz
- Was ist ausgewogene Ernährung?
- Tipps zur ausgewogenen Ernährung am Arbeitsplatz
- Augenprobleme am Bildschirmarbeitsplatz: Wie kann ich Beschwerden reduzieren?
Hinweis
Informationen zu Referierenden und Ansprechpersonen sind nach der Anmeldung im Fortbildungsportal sichtbar.
Alternative Termine dieser Veranstaltung
02.03.2027, 09:00 Uhr - 16:00 Uhr
in Münster