Umgang mit Hitze und Sonne im Arbeitsalltag (E-Learning)
Seminarziel
Sie lernen, wie Sie sich besser vor Hitze schützen können.
Seminarinhalte
Heiße Tage, kühler Kopf: Fit bleiben trotz Hitze
Hohe Temperaturen im Büro sind mehr als nur unangenehm. Hitze beeinflusst Konzentration, Leistungsfähigkeit und Gesundheit. In diesem Video erfahren Sie, wie Ihr Körper auf Wärme reagiert, welche Regelungen am Arbeitsplatz gelten und welche Maßnahmen wirklich helfen. Sie lernen, wie Sie selbst aktiv gegensteuern, Risiken erkennen und auch an heißen Tagen einen kühlen Kopf behalten.
Weniger Sonnenbrand, weniger Hautrisiko – mit den richtigen Schutzstrategien
Sonne tut gut – kann der Haut aber auch schaden. Auch im Arbeitsalltag sind wir häufiger UV-Strahlung ausgesetzt, als viele denken: auf dem Weg zur Arbeit, in der Mittagspause oder am Fenster. In diesem Training erfahren Sie, welche Risiken UVA- und UVB-Strahlen mit sich bringen und wie Sie sich wirksam schützen. Sie lernen, was UV-Index und Lichtschutzfaktor bedeuten, wie Sie Sonnencreme richtig anwenden und welche zusätzlichen Schutzmaßnahmen sinnvoll sind. Mit einfachen Regeln können Sie Ihre Haut langfristig schützen – im Job und in der Freizeit.
Genügend Wasser zu trinken, ist für uns elementar. Trotzdem vergessen wir es im Alltag häufig. Was tun? In diesem Video erhalten Sie einfache Tipps für bessere Trink-Routinen.
- Auswirkungen von Hitze auf Körper, Kreislauf und Leistungsfähigkeit
- Temperaturgrenzen und Vorgaben am Arbeitsplatz
- Praktische Tipps zur Reduzierung von Hitzestress
- UVA- und UVB-Strahlung und ihre Wirkung auf die Haut
- Bedeutung von UV-Index und Lichtschutzfaktor
- Schutz dank der fünf S: Sonnencreme, Schatten, Schutzkleidung, Sonnenhut und Sonnenbrille
- Auswirkungen von mangelnder Flüssigkeitszufuhr auf den Körper
- Flüssigkeitsbedarf und Bedeutung von regelmäßigem Trinken
- Praktische Tipps zum ausreichenden Trinken
Hinweis
Diese Veranstaltung ist ein E-Learning auf der LWL-Lernwelt. Sie können dieses nach der Anmeldung zeit- und ortsunabhängig bearbeiten.
Technische Voraussetzungen
Zur optimalen Darstellung der Inhalte empfehlen wir die Bearbeitung an einem PC oder Laptop mit der Möglichkeit, Ton abzuspielen.
Hinweis
Informationen zu Referierenden und Ansprechpersonen sind nach der Anmeldung im Fortbildungsportal sichtbar.