Seminarinhalte

Mit Resilienz wird die „Widerstandsfähigkeit“ oder „innere Stärke“ bezeichnet, die Menschen darin unterstützt, auch schwierige Situationen, Belastungen und Veränderungen erfolgreich zu meistern. Ähnlich eines Stehaufmännchens, das sich aus jeder Lage wieder aufrichtet, bleiben resiliente Menschen auch im Stress stabil und gelassen, sehen Belastungen eher als Herausforderungen oder Chancen und können an Krisen oft genug sogar wachsen.
Resilienz – eine Fähigkeit, die gerade im Spannungsfeld von Führung und Gesundheit eine besondere Bedeutung erlangt.

• Das Geheimnis starker Menschen – was heißt Resilienz und wie entsteht Widerstandskraft?
• Wie resilient bin ich? – ein Selbsttest und was er für mich aussagt
• Was stark macht und was schwach – Resilienzfaktoren von
  A-ktiver Problemlösung bis O-ptimismus
• Fokussierung auf das Machbare – wie sehe ich Chancen statt Probleme?
• „Es ist wie es ist“? – von der Gratwanderung zwischen Aushalten und ins-Handeln-kommen
• Selbstwert und Selbstwirksamkeit – wo liegen meine Erfolge, Stärken und Ressourcen? Was gibt mir Kraft und Energie im Alltag?
• Pro-aktiv statt re-agierend – flexibel denken und handeln im Umgang mit Unsicherheit und Veränderung
• Ziele und Werte im Führungsalltag – Selbstmotivation zwischen Vision und Tagesgeschäft