Gesundheit am (Büro-)Arbeitsplatz
Seminarziel
Sie erlernen Techniken zum Vorbeugen von Rückenbeschwerden und bildschirmbedingten Augenproblemen und erhalten Tipps zur gesunden Ernährung bei Büroarbeit.
Seminarinhalte
- Allgemeine Grundlagen zum Aufbau und zur Funktion der Wirbelsäule / Ursachen und Entstehungsmechanismen von Rückenbeschwerden
- Praktische Regeln zum Schwerpunktthema „Sitzen“ zur Vermeidung von Rückenbeschwerden
- Praktische Übungen in der Gruppe
- Individuelle Beratung zu sportlichen Aktivitäten
- Kleine Übungen am Arbeitsplatz
- Wie kann ich insgesamt mehr Bewegung in meinen Alltag bringen?
- Tipps zur ergonomischen Bürogestaltung/zum Bildschirmarbeitsplatz
- Was ist ausgewogene Ernährung?
- Tipps zur ausgewogenen Ernährung am Arbeitsplatz
- Augenprobleme am Bildschirmarbeitsplatz: Wie kann ich Beschwerden reduzieren?
Referentin / Referent
Dr. Anja Theismann
Betriebsärztin LWL-Hauptverwaltung, LWL-Museen und LWL-Schulen
Betriebsärztin LWL-Hauptverwaltung, LWL-Museen und LWL-Schulen
Ansprechperson