Gesund bleiben in Zeiten des digitalen Wandels
Seminarziel
Sie wissen um die Veränderungen Ihrer Arbeit durch Digitalisierung und haben die Auswirkungen (individuellen Chancen und Risiken) auf sich und Ihre Gesundheit reflektiert. Sie haben Möglichkeiten kennen gelernt, wie Sie auf Belastungsfaktoren digitaler Arbeitsrealitäten positiv Einfluss nehmen können.
Seminarinhalte
- Digitalisierung der Arbeit und die Auswirkungen auf meine Gesundheit
- Digitale Stressoren erkennen und gesund managen
- Möglichkeiten zur Reduzierung von gesundheitlichen (mentalen und körperlichen) Belastungen und Gefährdungen kennen lernen und praktisch ausprobieren
- Anregungen für die Gestaltung einer gesunden digitalisierten Arbeitswelt erhalten
- gesundes Selbstmanagement und gesundheitsförderliche Selbstführung im digitalen Zeitalter fördern
- aktive Einheiten: Bewegung, Entspannungstechniken und Achtsamkeitspraxis
Referentin / Referent
Ulrike Balke-Holzberger
Hannover
Hannover
Ansprechperson